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怎样喝酒不容易醉

发布时间:2014/4/17 17:53:52 来源: 浏览人数:1604

中国的酒文化源远流长,想要办事得喝酒,同学聚会要喝酒,红白喜事也要喝酒……酒不能不喝,你要不会喝酒就等于少了一个强有力的应酬手段。那么,既然怎么都得喝,怎样喝酒不容易醉,不会受那醉酒之苦呢?健康饮食栏目的小编就为大家提供八种“千杯不醉”的方法。


  一、别空腹喝酒。空腹喝酒容易醉,道理很简单,因为空腹时酒精吸收的最快。在喝酒前多吃一些高蛋白的食物最好,比如吃几个鸡蛋,喝些牛奶什么的。高蛋白食物可以中和酒精,从而减少人体对酒精的吸收。


  二、浓茶解酒没科学依据,不要过分迷信。浓茶中的茶碱会让血管收缩,更能加剧醉酒后的头疼。酒后可以喝茶吗?虽不能喝浓茶,但可以喝点淡茶,有护肝作用。也可多喝些果汁,其内的酸性成分能中和酒精。


  三、尽量慢喝。喝酒后酒内乙醇五分钟就会进入血液,半小时至两小时是血液中乙醇浓度达到顶峰的时候。喝酒过快乙醇浓度升高得也快,所以醉的也快。

     

      四、别和碳酸饮料同饮。碳酸饮料能加快身体吸收酒精,也不要多种酒混着喝,否则会很容易喝倒下。


  五、在喝白酒的时候,尽量多喝白开水,这样可以有助于酒精随尿排出体外;在喝啤酒的时候,要勤上厕所;在喝烈酒的时候,多加冰块;解酒要用热汤,特别是姜丝炖的鱼汤,非常有效果。


  六、饮酒时多吃绿色蔬菜,它的抗氧化剂和维生素能有效的保护肝脏。此外,豆制品也有保护肝脏的作用。


  七、猪肝能提升对乙醇的解毒能力,所以喝酒时吃猪肝是不错的选择,其不仅能解毒还能补充喝酒时体内丢失的维生素B。


   八、有句俗话叫“酒后吃甜柿子,酒味会消失”。喝完酒后吃些甜点和水果能保持不醉的状态,尤其是甜柿子,其内含有大量果糖,能使乙醇氧化并加快其分解。

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